Из за каких причин нужно ходить пешком

Из за каких причин нужно ходить пешком

15.04.2018 0 Автор adminhq

Пешая прогулка поднимает настроение, пробуждает креативность, поможет бороться с проявлениями аллергии, снизит риск метаболического синдрома, продлит жизнь,поможет экономить, продлит молодость, нормализует сон, снизит стресс, стимулирует работу мозга, улучшит зрение, побудит проводить время с близкими, предотвратит болезни.

Итак давайте разберем по пунктам:

1.Поднимает настроение

Поднемает настроение прогулка на откритом воздухе, также спасает от депрессии.

2.Пробуждает креативность

Ходьба улучшает мышление (конвергентный и дивергентный вид), которые связаное с творчеством. Поможет вернут вдохновение и превратить идею в жизненний проект.

3.Поможет бороться с проявлениями аллергии

Ходьба и бег устраняют проявления аллергии, это лучше чем сидеть дома забарикадированим ,чтобь избавиться от чихания , слез, зуда.

4. Снизит риск метаболического синдрома

Метаболический синдром- ето повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, лишний вес. Он появляеться иза сидячего образа жизни. Чтобь избежать, нужно ходить пешком, делать аэробные упражнения.

5. Продлевает жизнь

Сможет продлить жизнь приблизительно на 7 лет. Дополнительные годы проживете счастливее и с удовольствием.

6.Поможет экономить

Чтобы ходить пешком не нужно ходить в фитнес центр и платить деньги за абонемент, тренера, обувь.

7. Продлит молодость

Нагрузки при помощи ходьбы помогают сохранить и удлинить теломерные участки хромосом, которые укорачиваются с возрастом, и уменьшают биологический возраст человека.

8. Нормализует сон

Люди крепче спят, нету проблем с засыпанием, бессонницей. А здоровый сон — это залог крепкого здоровья и долгой жизни.

9. Снизит стресс

Ходьба помагает успокоиться и очистить разум.

10.Стимулирует работу мозга

Ходьба помогает улучшить память, обучения, способность познавать, уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.

11.Улучшит зрение

Согласно исследованиям, люди, которые совершали регулярные прогулки, реже страдали от дегенерации сетчатки и потери зрения, связанной с возрастом.

12. Побудит проводить время с близкими

Это прекрасная возможность пообщаться с друзьями и близкими, исключив внимание  вроде компьютера и телевизора.

13. Предотвратит болезни

Прогулки на свежом воздухе способны предовратить  болезни сердца, легких, диабет, рак. При ходьбе только благоприятное  влияние на организм, на нее не нужно разрешение доктора.

Попа на которой можно комфортно уснуть и не только

 

Полезные статьи