10 лайфхаков которые помогут учиться быстрее

10 лайфхаков которые помогут учиться быстрее

15.02.2019 0 Автор Admin

Эффективное обучение имеет решающее значение для нашего саморазвития и профессиональной карьеры. Голод знаний должен сопровождать нас все время. Независимо от того, закончили ли мы наше официальное школьное образование или нет.

Однако, несмотря на волю, иногда наши попытки чему-то научиться оказываются неэффективными . Во множестве обязанностей у меня нет времени учиться. Мы боремся с постоянным отвлечением. Новые факты, которые мы пытаемся усвоить, стремительно летят от наших голов.

Задумывались ли вы, как получается, что лучшие студенты могут легко получить знания? Они не только быстро учатся, но и могут надолго сохранить их в своей памяти и использовать их. В их методах нет ничего волшебного, но многие из них используют методы, способствующие обучению. Вы также можете использовать их для повышения эффективности обучения.

Познакомьтесь с 10 проверенными на опыте способами, которые помогут вам быстрее учиться и стать лучше.

1. Фокусирование

Широко распространенная проблема, с которой сталкиваются студенты всех возрастов и уровней, является вездесущим вниманием. Сегодняшний современный и динамичный мир полон шума и беспокойств. Вокруг нас много вещей, которые постоянно бомбардируют нас и борются за наше внимание. В такой обстановке наша способность долго концентрироваться на чем-то одном ослабла.

Делая несколько вещей одновременно, наш мозг должен переключаться с одной задачи на другую, что неэффективно. Сосредоточьтесь на одной вещи за один раз. Сделай это хорошо, а затем возьми на себя другие задачи.

2. Укажите цель

Какова цель вашего обучения? Почему ты учишься? Что вы хотите получить благодаря этим знаниям? Что вы хотите узнать?

Трудно учиться, если вы не уверены, что хотите изучать и почему. Укажите цель вашего обучения. Независимо от того, является ли это личным развитием или профессиональным развитием. Если вы определили ПОЧЕМУ , у вас больше мотивации для обучения. Также легче поддерживать концентрацию и бороться с отвлекающими факторами.

3. Разработайте план обучения и придерживайтесь его

Если вы видите смысл своего обучения и знаете, ПОЧЕМУ, поставьте перед собой четкие цели в области образования.

Долгосрочные цели должны соответствовать вашему долгосрочному плану личного развития или планам карьерного роста. Долгосрочной целью может быть, например, завершение обучения в аспирантуре. Определите ваши среднесрочные и краткосрочные цели. Создайте свой план обучения на основе их. Все это для того, чтобы вы знали, что и когда вы хотите узнать.

Также помните о плане каждой учебной сессии. Каждая учебная сессия должна иметь цель, и что-то должно быть ее эффектом. Благодаря этому вы увеличите свою концентрацию. Кроме того, вы сэкономите время, потому что будете точно знать, какой материал вам необходимо изучить, когда и для чего.

4. Используйте каждую возможность, чтобы учиться

Особенно, когда вы заканчиваете школу, иногда трудно найти время для обучения и саморазвития. Мы заняты работой, семьей и у нас много других обязательств, которые возникают из «взрослой» жизни. Тем не менее, пусть нехватка времени будет вашим оправданием. Мы живем в прекрасные времена, век информации, где доступ к знаниям никогда не был таким простым в истории человечества. Благодаря технологиям вы можете учиться где угодно, не имея при себе тяжелых книг или посещая библиотеку.

Вы можете получить доступ к богатству знаний одним щелчком мыши на вашем смартфоне или другом мобильном устройстве. Выбор огромен из электронных книг, аудиокниг, видео на YouTube и целых курсов. Многие из этих источников знаний доступны совершенно бесплатно, не считая стоимости доступа в интернет. Используйте время, чтобы учиться и читать, когда вы собираетесь на работу или с работы или в колледж. Вы ждете, пока почтамт заберет письмо, вы стоите в очереди за покупками.

Забронируйте время заранее для обучения и развития в вашем календаре. Если вы этого не сделаете, всегда будут другие виды деятельности, которые будут вас беспокоить. Если что-то важно, вам нужно найти время. И обучение и саморазвитие важны.

5. Поспи немного

Хотите знать, что является самым простым способом учиться быстрее и эффективнее? Это просто — спи спокойно.

Сон — это время, когда наш мозг обрабатывает и «упорядочивает» информацию, которую мы получили и узнали в течение дня. Сон имеет решающее значение для консолидации новой информации.

Продолжительность сна отличается от человека. Некоторым нужно меньше спать, другим больше. В целом, рекомендуется, чтобы здоровый работающий взрослый спал с семи до девяти часов в день.

Если вы хотите узнать больше, почему спать, проверьте:  последствия лишения сна, о которых вы должны знать.

6. Регулярно делайте физические упражнения

Какое отношение наука имеет к упражнениям? Упражнения улучшают приток крови к мозгу , повышают степень сосредоточенности, работоспособности и ясности ума. Они улучшают способность запоминать новые факты, а также улучшают процессы обучения и сопоставления.

В частности, упражнения положительно влияют на вашу концентрацию, облегчая вам решение различных задач и получение знаний. Исследования показали, что упражнения делают вас более сосредоточенным даже через несколько часов после тренировки.

Если бы не физическое и психическое здоровье, планируйте регулярные упражнения, чтобы быстрее учиться и лучше учиться. Даже если это будет полчаса ходьбы в быстром темпе несколько раз в неделю. Важно привести свое тело в движение, и ваш разум также выиграет.

7. Делайте заметки

Нет вопроса эффективного обучения без эффективного повторения усвоенного материала. Первый шаг к запоминанию того, что вы узнали, — это поиск собственных заметок.

Делая заметки, которые отражают суть материала, который мы изучаем, и сохраняя их сами, своими словами, не только облегчает повторение, но и улучшает процесс создания связей в мозге, что имеет решающее значение в процессе более глубокого обучения. Чтобы лучше запомнить, что вы изучаете, стоит делать свои заметки.

Запишите все важные даты и имена, определения, аргументы, выводы и примеры. Если вы учитесь для практических целей, например, для решения конкретной проблемы в вашей компании, запишите, что важно для вас, что вы должны учитывать. Используйте примеры из своей жизни, чтобы проиллюстрировать представленные концепции.

Существует много систем и методов для создания заметок. Одним из них, очень эффективным, является создание карт разума. 

8. Боритесь с кривой забвения

Главный враг студента — это «кривая забвения». Это кривая, показывающая взаимосвязь между количеством хранимой информации в памяти и временем, прошедшим с момента ее хранения. Исторически концепция кривой забвения была разработана немецким психологом Германом Эббингхаусом. График кривой забвения показывает, как быстро мы забываем то, чему научились, если не совершенствуемся и не используем свои знания. Несмотря на существование некоторого противоречия относительно исследования Эббингхауса, это стоит помнить.

Чтобы убедиться, что ваши вновь полученные знания не исчезнут из вашей памяти, спланируйте повторы материала и повторные занятия и внесите их в свой календарь. Это может быть просто просмотр заметок или просмотр и сканирование заголовков и глав в руководстве. Выберите наиболее эффективный способ повторов для себя. Важно, чтобы вы помнили о них.

Взрослые учатся лучшим вещам, которые для них важны. Когда приобретенные знания и навыки могут решить реальные проблемы. Возможность выполнения практического проекта, даже короткого и простого, предоставляет отличные возможности для немедленного применения изученной теории и ее реализации. Это значительно повышает эффективность обучения и запоминания.

9. Не беспокойтесь о стиле обучения, но учитывайте контекст

Теория стилей обучения (например, визуальное, слуховое, кинестетическое) все еще достаточно сильна. Однако на самом деле научные доказательства, подтверждающие его эффективность, неоднозначны и вызывают некоторые споры.

Вы можете использовать любой метод и стиль обучения, который вы предпочитаете, но, что более важно, учитывать контекст обучения.

Если вы слушаете аудиокнигу, о которой хотите узнать, и храните много информации, вы можете не слушать ее во время вождения. Прежде всего, вы не сможете полностью сосредоточиться на вождении и прослушивании. Во-вторых, вы не сможете делать заметки. Выберите что-то менее требовательное. Если вы собираетесь читать в поезде, подумайте о том, чтобы взять блокнот или сделать заметки в приложении или приложении для чтения, которое вы используете для чтения.

Если вы хотите освоить практические навыки, такие как вязание или танцы, лучше будет посмотреть учебное видео или записаться на курс, а не читать книгу или статью о нем, даже если он содержит рисунки. Эти материалы, конечно, могут дополнить ваши знания, но самое главное, чтобы увидеть, как это сделать и испытать это лично.

10. Установите учебный режим

Программа обучения — это мощный способ повысить свои навыки и обучающие способности. Как говорил Аристотель: «Мы — это то, что мы постоянно повторяем». С вашей рутиной вы действуете как на «автопилоте». Вам не нужно помнить, что вы должны учиться сейчас, вам не нужно бороться за мотивацию , вы просто идете на работу и пользуетесь преимуществами регулярного и систематического обучения.

Начните хотя бы на короткое время, которое вы можете посвятить обучению, но будьте практичны. Иногда 5 минут может быть слишком мало, чтобы учиться эффективно. Самый простой способ принять участие в регулярных сессиях — это использовать время, которое у нас уже есть в нашем расписании. Время для поездок на работу, время для упражнений, перерывы на обед или время для различных обязанностей и работы по дому, можно проверить здесь. Просто добавьте к этому времени чтение книги, прослушивание аудиокниги или просмотр серии образовательных видеороликов и не забывайте делать заметки, чтобы повысить эффективность обучения.

Используйте эти 10 способов обучения, основанные на фактических данных и практическом обучении, чтобы перевести свою эффективность обучения на более высокий уровень. Примените эти стратегии в своей жизни, и со временем вы увидите разницу, которую они могут принести вам. Ваша « мозговая сила » увеличится, ваша память улучшится. Вы станете лучшим, более эффективным и результативным учеником. Приступай к работе!

Видео по теме

Смотрите также:

4 СПОСОБА МОТИВАЦИИ, РАБОТАЯ ДОМА ФРИЛАНСЕРОМ

ТОП-5 лучших книг о бизнесе, которые стоит прочитать

10 лайфхаков, которые заставят вас чувствовать себя уверенно!