Естественные методы ухода за красотой, которые работают лучше, чем ботокс

Естественные методы ухода за красотой, которые работают лучше, чем ботокс

29.01.2020 0 Автор Admin

Расслабляющая ванна, согревающий массаж, несколько минут медитации или поездка в SPA — они поддерживают не только борьбу со стрессом, но и морщины. С помощью косметолога с целостным подходом к уходу, мы предлагаем идеи о том, как естественным образом заботиться о своей внешности и благополучии.

Во-первых, вечерняя чистка

Во-первых, удаление макияжа с использованием натуральных натуральных масел, которые мы втираем в кожу. Анна Грела рекомендует кокосовое масло — оно не только растворяет даже очень сильный макияж, но и обладает противовоспалительным эффектом. Затем вымойте лицо теплой водой и умывальником. Следующий этап — мыть лицо водой с гелем или пеной. После высыхания кожи нанесите на лицо тоник или гидролат и нанесите сыворотку и питательный крем. Вы можете нанести на него масло и выполнить массаж лица, шеи и шеи. — Давайте посмотрим на косметику, которую мы будем любить применять. Вечером мы должны расслабиться, — советует он. — И не бойтесь наносить косметику слоями, если мы чувствуем, что кожа все равно что-то впитает.

Во-вторых, что мы едим

— Кожа является самым крупным органом тела, кроме того, тесно связана с другими органами. Это также наш выделительный орган. Поэтому, если что-то нам не служит, кожа выбрасывает это. На мой взгляд, все взрослые прыщи вызваны неправильной диетой, — говорит Анна Грела. — Мы думаем, что мы едим здоровую пищу, но если мы едим в основном в городе, мы не уверены, откуда это происходит, какие земли на тарелке, — добавляет он. — Кроме того, в нашей диете слишком мало растительных жиров, жирных кислот, в частности омега-3. Это потому, что мы все постоянно худеем и исключаем жир из меню. Для женщин льняное масло и масло авокадо прекрасно подходят не только для хорошего внешнего вида, но и для функционирующего мозга, они также являются отличной поддержкой для гормональной терапии. Он рекомендует своим клиентам регулярно проводить детоксикацию сахара и молочных продуктов. Избыток сахара повреждает волокна коллагена и вызывает воспаление кожи. Избыток молочных продуктов вызывает аллергию. Основой диеты должны быть фрукты и овощи. Кроме того, потому что они поддерживают дефекацию. Для этого используются различные виды круп и наименее обработанные продукты.

Важно, что ужин не слишком поздний, специалист советует регулярно и здорово питаться в течение 10 часов в течение дня, после чего следует перерыв, только напитки. Давайте дадим нашему телу время вернуться к гармонии. Давайте делать регулярные тесты и дополнять любые недостатки. И мы все должны обеспечить себя витамином D, который влияет не только на кости, но и на цвет лица. Давайте выпьем много воды и травяного чая, а косметика и натуральные масла герметизируют кожу, чтобы поддерживать правильное увлажнение.

В-третьих, образ жизни

Давайте заниматься спортом регулярно, желательно два или три раза в неделю. Пусть это будет чем-то, что доставляет нам удовольствие и расслабляет. В общем, давайте сделаем все, чтобы помочь организму снять стресс. Давайте принимать ванну, ходить в плавание или сауну, давайте делать массаж, особенно недооценивают массаж лица.

— Стоит иметь проверенного и проверенного массажиста, чьи прикосновения нам приятны, или научиться самостоятельно делать массаж, — говорит эксперт. Массаж лучше всего делать во время вечернего ухода: пальцами или нефритовыми камнями или роликами. В то время как гладкие каменные ролики рекомендуются для молодых скинов, камни хорошо работают на зрелых, потому что они имеют большее поле давления. Работая с ними, мы также выполняем лимфодренаж и лифтинг (мы также активируем лимфатические узлы для оттока лишней лимфы). Движения должны быть скользящими и всегда вверх. Такой массаж также имеет точечные элементы. Точки, которые мы сжимаем, соответствуют внутренним органам, поэтому мы ускоряем обмен веществ и процесс детоксикации. — настоящая медитация очень хорошо расслабляет и снимает напряжение, — добавляет Анна Грела, — я бы даже сказала

Наконец-то: сон

Поскольку наше тело восстанавливается между 23:00 и 24:00, давайте ложимся спать около 22:00 и не смотрим на камеру или монитор компьютера перед тем, как заснуть. За два часа до отдыха стоит принять препарат с магнием (он хорошо расслабляется), выключить радиатор и выпить много воды.

Читайте также: 10 способов хорошо выспаться

Ванна с добавлением солей Эпсома и эфирных масел также поможет вам уснуть и расслабиться. — Давайте откажемся от пены, — говорит эксперт, — это химия, и организм ее усваивает больше всего. Вместо этого я рекомендую завернуть овсянку в марлю и положить ее в воду — они потеряются, и мы будем чувствовать себя как Клеопатра. Вообще, я сторонник заботливых традиций, особенно польских. У нас отличные санатории с термальными водами и грязью, давайте связывать их не только с выходом на пенсию и оздоровлением, но и с регулярной заботой о себе. Давайте использовать все, что у них есть: бассейны, массажи, сауны, криотерапия, а также хорошую еду, прогулки и спокойный сон. Тогда пребывание в СПА станет прекрасным детоксом для нашего тела и ума.