Как эффективно планировать свое время

Как эффективно планировать свое время

24.03.2020 0 Автор Admin

Одним из наиболее важных и первых шагов на пути к успеху в каждой области должно быть планирование времени . У дня есть только 24 часа, это зависит от вас, используете ли вы его и выполняете свои цели, или снова жалуетесь, что у вас нет времени на что-либо. На самом деле, все может быть согласовано, все, что вам нужно сделать, это смотреть в будущее и планировать свое время!

Содержание:

  1. Фокус на будущее
  2. Жаворонок или сова?
  3. Порядок задач
  4. Не забудьте отдохнуть!
  5. Полезные гаджеты
  6. Не отвлекайся!

Сегодня большинство молодых людей ориентированы на успех. Это наиболее заметно среди жителей крупных городов. Именно здесь в жизни постоянно включена пятая передача, и любое замедление препятствует тому, чтобы вы сломались, достигнув своих целей или целей вашего работодателя. Спокойная и упорядоченная жизнь постепенно перестает быть мечтой молодых и амбициозных. Они хотят чего-то большего от жизни, налагают на себя все больше и больше обязательств, им нужно все больше и больше подписанных сертификатов и дипломов, которые в конечном итоге будут для них бесполезны.

Тренируйте свой мозг, и вы сохраните хорошую память? Вполне возможно, что первые восемь лет жизни имеют огромное значение

Каждая неудача снижает их мотивацию и готовность действовать. Во-первых, это тривиальные вопросы, например, опоздание на 5 минут на занятия, затем неудачный коллоквиум или невыполненные запросы менеджера на работе. Затем уничтожили месячный проект, на этот раз еще на час позже.

Мы не хотим отвлекать вас от амбициозных планов или отговаривать от борьбы за ваш успех, но чтобы помочь вам достичь его. ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ — основа!

1.Фокус на будущее

Планирование требует от нас думать заранее. Конечно, не стоит слишком заглядывать в будущее. Обычно вы уверены в задачах только на следующий день. Затем вы можете подготовить конкретный план действий, которому вы будете следовать по очереди.

Подумайте о своем дне в целом и используйте 60% для своих планов, в остальное время вы сможете реагировать на незапланированные, спонтанные события, которые вы не можете предсказать заранее . Осознание избыточного времени позволит вам избежать напряжения и стресса, связанных с возможностью разрушить весь, тщательно спланированный день. Вы знаете, что у вас еще есть несколько минут в запасе, поэтому внезапная встреча, которую прислал вам босс, не станет для вас проблемой.

Помните, всегда планируйте задачи, а не минуты! Если вы заметили, что у вас есть 10 минут в плане дня, чтобы воспользоваться туалетом или приготовить чай, этого не должно быть! Конкретные цели требуют реализации, а не физиологических потребностей, которые, естественно, должны быть удовлетворены. Это ваше тело и здоровье — не позволяйте успеху охватить вас всех!

2. Жаворонок или сова?

У каждого есть время суток, когда оно наиболее эффективно. Вы можете выделить людей, которые более активны вечером или ночью, и тех, чье творческое время приходится на утренние часы. Большинство людей проявляют наибольшую концентрацию, когда у них свежий ум, то есть до 12 часов.Узнай свое самое эффективное время суток и используй его! Если вы делаете все задачи намного быстрее и лучше этим утром, начните работать над собой и быстрее вставайте! Конечно, если вы проснулись в 10 часов, трудно начать установку будильника в 6 часов утра и ожидать отличных результатов. Каждая привычка должна развиваться медленно. Наше тело должно привыкнуть к нашим требованиям. Важно указать свой день в правильных рамках. Регулярная работа позволит вам использовать время лучше и эффективнее. Как только вы проснетесь, вы будете отдохнувшими и свежими, готовыми к испытаниям следующего дня.

3. Порядок задач

Как мы уже упоминали, планируйте свои задачи! Сначала подумайте, что вы хотите завершить в этот день, и запишите все цели на карточку. Помните: измерьте свои намерения! Ваши цели должны быть реалистичными, любое невыполненное задание снизит вашу мотивацию и желание выполнять больше. Расставьте их по порядку от самых важных до наименее важных. Также рассмотрите критерий срочности. Некоторые задачи, хотя и менее важные, из-за того, что они должны быть выполнены раньше, должны быть перемещены выше в списке приоритетов. Кроме того, задачи, которые мы ненавидим и которые занимают у нас всего 3 минуты, стоят того, чтобы их быстро выполнить, чтобы они не отстали и не беспокоят нас. Сделай это и у тебя будет мир!

В начале дня вы должны поставить перед собой самую важную и важную задачу. После завершения у вас будет больше мотивации, чтобы выполнять больше. Такой успех по утрам также подарит вам огромный заряд энергии и позитивный настрой на весь день.

4. Не забудьте отдохнуть!

Пусть отдых будет следующей задачей, которая постоянно находится в вашем списке и которую вы должны выполнять каждый день. Найдите время, чтобы развить свое собственное хобби, чтобы поесть — достаточно долго, чтобы съесть приличный и здоровый ужин в одиночку. Каждый день также уделяйте не менее 30 минут физической активности — это особенно важно для людей, которые ведут сидячий труд. Соблюдайте эти правила как заповеди. Это даст вам здоровье и силу. Без них вместо наслаждения своими достижениями вы будете жаловаться на свое здоровье, стресс и, как следствие, это может даже привести к депрессии и серьезным заболеваниям.

5. Полезные гаджеты

Подумайте о календаре или дневнике, он может быть простым или современным, установленным на планшете или мобильном телефоне. С ним у вас будет все под рукой, а сохраненные задания будут в одном месте. Это позволит вам планировать не только день, но даже неделю. Это также избавит вас от сохранения ваших планов на отдельных страницах, которые, как мы знаем, всегда где-то теряются.

6. Не отвлекайся!

Найди свои отвлечения. Подумайте о том, что беспокоит вас больше всего в течение дня, что мешает вам сосредоточиться, а что занимает ваше время без необходимости. Телефон, телевизор, интернет, фейсбук — найди их и ликвидируй. Сосредоточьтесь и не останавливайте свою деятельность на просмотре демотиваторов. Если вы устали, трудно сосредоточиться, ваши веки отвисают; встань, потянись, открой окно. Давай немного, простой 5-минутный перерыв на приготовление чая позволит тебе снова разобраться в своих мыслях и быстро выполнить начатое задание.

Пищевая сода — свойства и применение. Лечение пищевой содой

Помните, что вы не можете влиять на определенные вещи. Некоторые вещи появляются внезапно и должны быть сделаны немедленно. Важно, чтобы вы оставались гибкими и планировали как можно больше заданий. У вас стрессовая работа, нервничаете на экзаменах, не уверены в своих знаниях или умениях? Хорошо спланированное время позволит вам предоставить вам 100% возможностей, остальное — случайная ситуация, которая не зависит от вас. Вы не можете отложить и сделать свой успех зависимым от таких ситуаций. Вы сделали все возможное! Это большой успех! Вы можете поздравить себя. Именно из этого вы черпаете больше силы и уверенности. Как только вы справитесь с собой, для вас нет ничего сложного!