Как очистить организм от токсинов?

Как очистить организм от токсинов?

08.01.2019 0 Автор Admin

Очищение организма служит для удаления тяжелых металлов и различных токсических веществ, избытка продуктов, возникающих в результате метаболических процессов. Это подано диетой, которая прежде всего богата клетчаткой.

КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ?

Очищение организма — это прежде всего избавление от накопленных в организме токсинов. Основу диеты составляют свежие овощи и негазированная минеральная вода. Травяные настои также идеально подходят. Детокс,проведенный надлежащим образом, восстанавливает энергию, а также улучшает функционирование всех систем организма человека.

Процесс очистки должен быть правильно подготовлен. За 3 дня до начала детоксикации следует исключить алкоголь , кофеин , белую муку, молоко, красное мясо, яйца, продукты животного происхождения. Подготовка к очищению организма успокаивает симптомы детоксикации и влияет на улучшение всего процесса.

ДИЕТА В ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА

Процесс очищения организма должен сопровождаться выбором правильной диеты . Оптимальная диета разнообразна, которая длится около 14 дней. В первые дни следует употреблять сырые или приготовленные овощи и фрукты , а также пить выжатые фруктовые и овощные соки. Затем, на четвертый день детоксикации , рацион должен быть обогащен кисломолочными продуктами. Шестой день — самое подходящее время для дикого риса, злаков, густых злаков. Через два дня в рацион добавляется тощий белый сыр. На 10-й день детоксикации добавляют вареную рыбу и 12-е постное мясо птицы.         

Популярной диетой, поддерживающей очищение   организма, является сокосодержащая диета . Характеризуется тем, что в течение 2 недель они едят легкоусвояемые блюда и пьют 0,5-1 литр свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Яблочная диета также часто используется . Он заключается в том, что за 1 или 2 дня следует есть только яблоки. Пектин очищает пищеварительную систему от остатков. Для диеты должны быть также включены зеленый чай , яблочный чай и яблочный сок.

Коктейльная диета, в свою очередь, длится 2 недели и состоит в питье 3 стакана кефира и фруктового коктейля. Вы должны есть зерновые продукты и, возможно, постное мясо.

Самым безопасным, является зерновая диета . Она очищает организм от токсинов, поедая вареные зерна дикого риса, пшеницы, ростков и петрушки.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ДИЕТУ В ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА?

Детокс организма возможен благодаря диете , а также благодаря здоровому образу жизни. Во время чистки следует позаботиться о том, чтобы правильно увлажнять организм. Это гарантирует, что вы пьете не менее 2 литров воды в день. Детокс ускоряется, избегая потребления сахара , молочных продуктов, жареной пищи, кофеина и алкоголя. Удаление токсинов из организма также способствует очищению кожи щеткой для тела перед купанием. Чистка стимулирует кровообращение и лимфатическую ткань. Детоксифицирующими свойствами обладает кислород. Рекомендуется дышать глубоко, что в действительности успокаивает, насыщает кислородом органы и расслабляет внутренне.

Наиболее важным в очищении организма оказывается физическая активность. Лучшая форма, когда тело потеет. Физические усилия должны быть адаптированы к индивидуальным предпочтениям.

Во время детоксикации вы можете помочь с дикими водорослями , хлореллой, спирулиной , ячменем или пшеничными лезвиями. Они облегчают выведение токсинов из организма. Печень и пищеварительная система очищаютсябыстрее, а усталость, апатия и сонливость исчезают .

ТРАВЫ В ПРОЦЕССЕ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Травы играют самую важную роль в процессе очищения организма . Они ускоряют его и, более того, регулируют работу пищеварительной системы. Самые эффективные очищающие травы включают в себя:

  • крапива — характеризуется мочегонным эффектом. Наряду с мочой вредные вещества выводятся из организма. Крапива также предотвращает задержку жидкости в организме, что уменьшает отеки ;
  • расторопша — благодаря своим детоксицирующим свойствам помогает очистить организм от алкоголя. Он блокирует токсины , благодаря которым он действует как натуральное лекарство от цирроза печени;
  • Очищение — это трава мочегонное средство , которое помогает очистить организм от тяжелых металлов. Более того, он помогает восстановить баланс бактериальной флоры и отбеливания зубов;
  • лимонный бальзам — обладает расслабляющим эффектом. Помогает печени поддерживать адекватную защиту;
  • ромашка — это противовоспалительное и слабительное растение . Это помогает в удалении кишечных отложений.