Кто должен использовать биологически активные добавки?

Биологически активные добавки — это таблетки, капсулы или сиропы, которые можно купить в аптеке без рецепта. Они являются источником витаминов или элементов, необходимых для правильного функционирования организма, а также клетчатки, жирных кислот и пробиотиков. Дополнение указывается в случае недостатков.

Какие пищевые добавки?

Биологически активные добавки — это пищевые продукты, которые являются концентрированным источником минералов (например, магния, кальция, железа), витаминов (D, C, E, B), жирных кислот, аминокислот, пробиотиков, пребиотиков и пищевых волокон. Они имеют форму: драже, таблетки, капсулы, ампулы, капли, сиропы или пакетики с порошком для растворения. Добавки можно приобрести в аптеке без рецепта. 

Вино на ужин защищает от алкоголизма

Существуют диетические добавки, которые:

• поддерживать иммунитет,
• поддерживать функционирование отдельных систем (кровеносная, пищеварительная, нервная),
• улучшить кожу, ногти и волосы,
• задержка старения,
• поддержка похудения,
• влияет на память и концентрацию.

Стоит отметить, что БАД не имеют ничего общего с медикаментами. Они считаются едой в Европейском Союзе. Тем не менее, они должны соответствовать определенным критериям для допуска к торгам. Производитель должен всегда размещать на упаковке информацию о содержании отдельных ингредиентов и рекомендуемой суточной дозе.

Показания к применению БАДов

Биологически активные добавки используются, когда снабжение витаминами и минералами пищи недостаточно, а их недостаток нарушает нормальное функционирование организма. Началу их приема должны предшествовать лабораторные анализы крови. Некоторые добавки указываются периодически:

• витамин D — с сентября по апрель,
• фолиевая кислота — во время родов и беременности,
• витамин К — в период новорожденности.

Добавки рекомендуется для людей с ослабленным иммунитетом, занимающихся спортом, желающих улучшить состояние волос и кожи, использующих элиминационную диету и желающих улучшить свою фигуру.

Безопасны ли пищевые добавки?

Использование биологически активных добавок безопасно, если это делается под наблюдением врача. Рекомендуемые дозировки и схемы дозирования также должны соблюдаться. Прежде чем выбрать продукт, вы должны прочитать его состав и выбрать тот, который не содержит консервантов и химических усилителей, поскольку они могут нанести вред здоровью. Следует также помнить, что пищевые добавки не могут заменить сбалансированное питание.