Кто должен использовать биологически активные добавки?
16.09.2019Биологически активные добавки — это таблетки, капсулы или сиропы, которые можно купить в аптеке без рецепта. Они являются источником витаминов или элементов, необходимых для правильного функционирования организма, а также клетчатки, жирных кислот и пробиотиков. Дополнение указывается в случае недостатков.
Какие пищевые добавки?
Биологически активные добавки — это пищевые продукты, которые являются концентрированным источником минералов (например, магния, кальция, железа), витаминов (D, C, E, B), жирных кислот, аминокислот, пробиотиков, пребиотиков и пищевых волокон. Они имеют форму: драже, таблетки, капсулы, ампулы, капли, сиропы или пакетики с порошком для растворения. Добавки можно приобрести в аптеке без рецепта.
Вино на ужин защищает от алкоголизма
Существуют диетические добавки, которые:
- поддерживать иммунитет,
- поддерживать функционирование отдельных систем (кровеносная, пищеварительная, нервная),
- улучшить кожу, ногти и волосы,
- задержка старения,
- поддержка похудения,
- влияет на память и концентрацию.
Стоит отметить, что БАД не имеют ничего общего с медикаментами. Они считаются едой в Европейском Союзе. Тем не менее, они должны соответствовать определенным критериям для допуска к торгам. Производитель должен всегда размещать на упаковке информацию о содержании отдельных ингредиентов и рекомендуемой суточной дозе.
Показания к применению БАДов
Биологически активные добавки используются, когда снабжение витаминами и минералами пищи недостаточно, а их недостаток нарушает нормальное функционирование организма. Началу их приема должны предшествовать лабораторные анализы крови. Некоторые добавки указываются периодически:
- витамин D — с сентября по апрель,
- фолиевая кислота — во время родов и беременности,
- витамин К — в период новорожденности.
Добавки рекомендуется для людей с ослабленным иммунитетом, занимающихся спортом, желающих улучшить состояние волос и кожи, использующих элиминационную диету и желающих улучшить свою фигуру.
Безопасны ли пищевые добавки?
Использование биологически активных добавок безопасно, если это делается под наблюдением врача. Рекомендуемые дозировки и схемы дозирования также должны соблюдаться. Прежде чем выбрать продукт, вы должны прочитать его состав и выбрать тот, который не содержит консервантов и химических усилителей, поскольку они могут нанести вред здоровью. Следует также помнить, что пищевые добавки не могут заменить сбалансированное питание.