Молодой ячмень

Молодой ячмень

02.02.2019 0 Автор Admin

Молодой ячмень очень популярен в контексте похудения. Многие хвастаются сбросить даже десяток килограммов только потому, что они превратили порошкообразный молодой зеленый ячмень в свой рацион. Это возможно? Да, но это не единственные полезные для здоровья качества молодого ячменя.

МОЛОДОЙ ЯЧМЕНЬ — ЗДОРОВЬЕ И СВОЙСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Прежде всего, молодой ячмень обладает полезными для здоровья свойствами благодаря высокому содержанию витаминов и минералов , особенно витаминов группы В или таких антиоксидантов, как витамины С и Е. Он может содержать большие дозы бета-каротина, железа , кальция , цинка и магния . Молодой ячмень богат ценными аминокислотами, которые организм не производит сам, поэтому вы должны обеспечить их через пищу. Вот почему это растение так ценно.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам молодой ячмень помогает бороться с воспалением, раком и вирусами. Это полезно в лечении ювенильных прыщей и язв. Интересно, что он снимает воспаление в суставах и в то же время снимает боль в суставах. Он может уменьшить дискомфорт в желудке, потому что из-за высокого содержания хлорофилла он обезвоживает организм и обеспечивает поддержание щелочно-кислотного баланса.

Для этого у молодого ячменя есть много пищевых волокон , что не только способствует похудению, но и улучшает работу пищеварительной системы, снижает риск развития рака толстой кишки, а также ускоряет метаболизм жиров и снижает уровень холестерина .

Молодой ячмень можно употреблять людям с диабетом , сердечными заболеваниями, гипертонией и даже бессонницей. Хотя обычно это рекомендуется людям с избыточным весом или ожирением.

МОЛОДЫЕ ОБЗОРЫ ЯЧМЕНЯ — МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОСЛЕ ЭТОГО ПОХУДЕТЬ?

Молодой ячмень характеризуется очень высоким содержанием клетчатки, а также витаминов и минералов. Благодаря этому молодой ячмень имеет репутацию отличного и натурального средства для похудения. Включенная клетчатка в растворимые в течение длительного времени обеспечивает ощущение сытости, а также задерживает опорожнение желудка, поэтому вы не испытываете физической потребности перекусывать. В свою очередь, нерастворимые волокна будут стимулировать моторику кишечника, что не приведет к запорам. Эксперты из RDA подтвердили, что люди, потребляющие во время похудения молодой ячмень, потеряли 8 процентов. больше, чем люди, которые худеют только за счет диеты.

Всего 2 г — 1 чайная ложка порошкообразного молодого ячменя, смешанного со стаканом воды или натурального йогурта в день, чтобы стимулировать организм к снижению веса и предотвращать перекусы между приемами пищи, что является главной проблемой людей на диете для похудения.

МОЛОДОЙ ЯЧМЕНЬ — ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К сожалению, даже натуральные ингредиенты не идеальны, и не каждый может их использовать. Противопоказания к применению молодого ячменя в первую очередь для аллергиков (это травянистое растение) и людей с пищевой непереносимостью. К сожалению, очень часто в соевом ячмене могут появляться соя, сельдерей или глютен, которые не переносятся многими людьми. Однако всегда на упаковке вы увидите информацию о возможном содержании других ингредиентов в следовых количествах.

Кроме того, могут возникнуть побочные эффекты, такие как нарушение регуляции функции кишечника, головокружение, тошнота, усталость или ухудшение работы печени и почек. Поэтому рекомендуемая суточная норма потребления не должна превышаться.