Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж

04.01.2019 0 Автор Admin

Все чаще мы пользуемся услугами массажистов не только в реабилитационных целях, но и для расслабления и снятия стресса. Широкий ассортимент и широкая доступность — от кабинетов физиотерапевтов, салонов красоты до SPA-центров — означает, что мы можем выбирать различные виды расслабляющего массажа. Расслабляющий массаж влияет не только на наше тело, но и на наше самочувствие.

Расслабляющий массаж стал настолько популярным, что сегодня вы можете потеряться во множестве предложений и видов процедур. Вы можете делать расслабляющий массаж  каждый день, и один сеанс длится максимум один час .

РЕЛАКСАЦИОННЫЙ МАССАЖ — ПОДГОТОВКА

Поскольку релаксационный массаж в первую очередь направлен на то, чтобы заставить пациента замолчать и снять стресс, он имеет значение не только для рук специалиста, но и для расположения пространства, в котором он выполняется. Для расслабленной атмосферы чаще всего соответствуют эфирные масла, свет, иногда полная тишина, а в других случаях тихая, деликатная музыка или записи звуков природы. Во время массажа помимо эфирных масел обычные оливки или кокосовое масло также используются для увлажнения и облегчения массажа.

 Клиент во время массажа чаще всего находится в положении лежа, реже в положении сидя. Для массажа мы обычно готовимся, раздеваясь — тогда мы получаем полотенце, чтобы покрыть интимные места. Релаксационный массаж привлекает многие техники классического массажа, использует весь спектр движений: сжатие, разминание, поглаживание и растирание. Однако более жестокие методы не используются, например, поперечное трение и тому подобное.

РЕЛАКСАЦИОННЫЙ МАССАЖ: ОБРАЗЦОВЫЕ ВИДЫ

Расслабляющие массажи и их техники имеют общий знаменатель, хотя они могут быть диаметрально разными. Если мы чувствуем, что стресс заставляет нас чувствовать, у нас мышечное и умственное напряжение, и нам нужен даже заменитель отдыха, мы можем выбрать из целого ряда различных видов расслабляющего массажа , среди которых мы можем найти:

  • классический массаж — расслабляющий вариант этого массажа просто лишен внезапных движений и сильного давления. Это выполняется по всему телу или в выбранных точках. Массажист выполняет это всей своей рукой, большими пальцами или руками, а также стремится улучшить периферическое кровообращение;
  • массаж с травяными марками — выполняется, как следует из названия, с использованием марок. Марки содержат традиционную тайскую смесь трав: куркума , лимонник, кафир, камфора. Конечно, сегодня никто не ограничивается только этой смесью трав, зеленого чая, кардамона или гвоздики. Вначале массажер мягко сжимает выбранные точки на теле, а при охлаждении штампов давление становится сильнее. Этот массаж помогает избавиться от ощущения хронической усталости и болей в мышцах;
  • массаж горячими камнями — согласно теории чакр (т.е. энергетических центров в теле), поступающих с Дальнего Востока, массажист помещает раскаленные камни в эти точки, а затем перемещает их по меридианам (энергетическим каналам). Этот массаж успокаивает нервы и позволяет расслабиться;
  • Ароматерапевтический массаж — массаж, в котором аромат, который распространяется на теле с эфирными маслами, играет огромную роль. Конечно, поскольку у каждого из нас свои предпочтения, масло подбирается пациенту. Чаще всего это манго, лаванда, жасмин или апельсиновое масло. Эфирные масла не только приятно пахнут, но и полезны для кожи и нашего интерьера;
  • Шоколадный массаж — это процедура, в которой используются шоколадный крем и шоколадное массажное масло. Техника шоколадного массажа включает в себя элементы классического массажа. Аромат какао вокруг нас улучшает наше настроение, активизируя выработку эндорфинов . Содержащиеся в креме флавоноиды благотворно влияют на кожу, делая ее гладкой и нейтрализуя действие свободных радикалов в организме;
  • массаж для беременных — хотя беременные женщины обычно не используют массаж, лечение, которое они могут принять. Этот массаж направлен на уменьшение нагрузки на пояснично-крестцовый и шейный сегменты. Техника лечения заключается в мягком давлении для улучшения циркуляции лимфы и расслабления мышц.

РЕЛАКСАЦИОННЫЙ МАССАЖ: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Нет общих противопоказаний для расслабляющего массажа , но могут быть индивидуальные противопоказания для определенного вида массажа. Не каждый из них подойдет нам. Кроме того, массаж не показан людям с раком или сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как массаж стимулирует микроциркуляцию и лимфообращение. В идеале, если вы страдаете от какой-либо травмы или хронического заболевания, обсудите свой выбор с массажистом.

Смотрите также:

➡️  Калий — именно он несет ответственность за отправку информации через нервную систему.

➡️  Орехи: сила здоровья и энергии. Какие из них лучше?