Восемь шагов, которые делают мудрые и зрелые женщины на пути к счастью.

Восемь шагов, которые делают мудрые и зрелые женщины на пути к счастью.

24.12.2018 0 Автор adminhq

Вы говорите «Позитивное мышление», вы думаете: «Я не преуспею в своей жизни». И вовсе не потому, что, хотя вы интенсивно представляете обнаженного Райана Гослинга в своей постели, он не появляется в нем, а потому, что вы не слишком верите во все колдовство.

Только до тех пор, пока вы не попробуете, вы не узнаете, является ли теория о том, что мозг может быть обучен, чтобы быть счастливым, только плодом неправильных оптимистов-психологов, или, может быть, это действительно работает.

Я скажу вам одну вещь. Я знаю многих женщин, которые несчастливы в своей жизни и, на самом деле, не так много, которые говорят: «Я счастлива». И это не потому, что у них есть Роллс-Ройс в гараже и муж в сотне самых богатых , а потому, что они позаботились о своем счастье, изменив свое отношение, мышление и отношение ко многим вещам. 

Восемь шагов, которые делают мудрые и зрелые женщины на пути к счастью. Попробуйте это.

Ради бога, отпусти

Знаете ли вы, что игнорирование запускает ту же область мозга, что и физическая боль, и взгляд на картины того, что было и что ушло, связано с голодом и зависимостью? Никто из нас не хочет признать, что мы «хотим» или чувствуем «пристрастие» к тому, кто больше не хочет быть с нами. Ну, это происходит. Просить чье-то внимание не приносит пользы никому. Если кто-то не хочет вас в вашей жизни, в вашем сердце или даже на работе, перестаньте стучать туда. Помните, когда одна дверь закрывается, другая открывается. Всегда.

Измени мелодию

Какую песню ты выбираешь чтобы она играла утром? Какую музыку ты слушаешь в течение дня? Это просто музыка, но то, что мы слушаем, напрямую влияет на наши эмоции. Обратите внимание на то, что вы слушаете, если они отражающие, наполненные песнями тоски и грусти — смените мелодию. Уверяю вас — вы будете чувствовать себя намного лучше.

Простить плохие отношения

Она не ответила на звонок, он не ответил на текст, не перезвонил. В самом деле? Будете ли вы мучаться от того, что кто-то вас игнорирует, потому что вы как-то связаны с чем-то? Ты что-то сказал? Вы вели себя по-другому? Вы действительно будете искать вину в каждом из них? А что, если на другой стороне есть кто-то, кто манипулирует ложью, кто избегает вас, потому что у него или ее есть проблема в отношениях, которая не может говорить, просто не имеет времени?

Откажись от прошлого, найди себя здесь и сейчас

Вы снова распаковали подарочную коробку, открыли письмо, сохраненное навсегда в вашем почтовом ящике, посмотрели фотографии? Единственное, что мы должны знать о прошлом, это то, что ничто не может отделить нас от нас самих. Смотри, ты здесь, где ты есть. Не дай другому дню пройти сквозь пальцы.

Угадай что? Некоторые люди смотрят на часы и размышляют о том, что происходило на протяжении всей их жизни. Не будь ими. Сосредоточьтесь на настоящем. И если у вас есть проблемы , позвоните своей подруге, пусть она напомнит вам, почему сегодня вы должны быть счастливы.

Не каждое дерево скрывается медведем

Перестаньте беспокоиться о том, что вы еще не сделали. Страх и поиск причин,мы воздерживаемся от внесения изменений, которые могут изменить направление нашей жизни, а также сделать нашу жизнь более не скучной. Всякий раз, когда я боюсь, я спрашиваю: «Что, если я никогда не узнаю, как прекрасна моя жизнь?»

Играть в игру «Шесть вещей»

Это клише, о котором я когда-то читал, но оно оказалось чрезвычайно эффективным. Если вы чувствуете себя плохо, чувствуете, что находитесь на грани срыва, вы хотите плакать, вы хотели бы запереться в черной дыре, сыграть «Шесть вещей». О чем эта игра? Быстро подумайте и обменяйтесь шестью вещами, за которые вы благодарны.

Это работает каждый раз. На самом деле.

Будь реалистом

Буддисты считают, что отказ от того, что происходит здесь и сейчас, является источником несчастья. Это звучит просто (и немного наивно для начала), но чем больше вы сосредотачиваетесь на принятии, тем больше понимаете, насколько невероятно простой может быть жизнь, когда мы перестаем усложнять ее желаниями и ожиданиями.

Будь то потеря работы, расставание или что-то гораздо более серьезное, признание того, что я там, где я есть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, где я был, — это первый шаг, который вы можете сделать.

Сделать лучший выбор

Быть жертвой позволяет вам быть ленивым. В конце концов, если происходящее не по вашей вине, вам не нужно ничего делать, верно? Ну, это не правда. Тот факт, что кто-то другой сделал неправильный выбор, сделавший рикошетом в вашей жизни, еще не означает, что у вас есть зеленый свет для жалости к себе.

В конце каждого дня вы несете ответственность за создание пространства и жизни, которые вы любите. Поэтому, если вы все еще в стрессе или чувствуете, что находитесь не там, где хотите, вы можете найти изменения, которые вы ищете, в своем выборе.

Полезные статьи